Technical guides & Users manuals Forum Index

Technical guides & Users manuals
Contains all sorts of manuals

 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 



 Bienvenue - Welcome 
Welcome to the tellmewhy technical forum.
Yopu have an interesting guide, you have some knowledge to share ?
Here you can post it.

Your knowledge will be shared.
All together we know it better.
spierproblemen hebt

 
Post new topic   Reply to topic    Technical guides & Users manuals Forum Index -> Technical guides & Users manuals -> All Questions
Previous topic :: Next topic  
Author Message
xiaoxiangyu


Offline

Joined: 06 Apr 2016
Posts: 1,097
Localisation: london

PostPosted: 15/06/2017 08:47:49    Post subject: spierproblemen hebt Reply with quote

Welke sport je ook doet, met het verkeerde schoeisel zal je bewegingen minder effici?nt zijn en je zal energie verspillen om je houding of je loopstand te corrigeren. Volgens podiatrist Claire Carr bij Shuropody (www.shuropody.com), kunnen zelfs eenvoudige dingen zoals schoenveters te los of te strak letsel veroorzaken.

'Als u weet dat er specifieke gebieden zijn waar u meestal blaren krijgt, gebruik dan de chirurgische geest om de gebieden te verharden en voorkom dat vocht opbouwt, waardoor de blistervorming wordt verminderd', raadt ze aan. 'Voor een marathon moet je je voeten echt uitchecken voor de training, vooral als je vorige Nike Cortez Womens kniebeserings, pezen of spierproblemen hebt, omdat je misschien een mechanisch probleem heeft die orthotische correctie nodig heeft.'

Dabbs gaat ermee akkoord dat je, als je begint te trainen, moet denken aan je voeten. 'Het grote ding over een marathon is dat je op de dag niets buiten de hand moet doen', zegt ze. 'Gebruik geen verzachtende crèmes voor de wedstrijd of bezoek een podioloog de laatste minuut, houd gewoon dezelfde routine. Voetverzorging moet alvast vooraf doordacht worden, zodat je geen problemen op de dag doet. '

Beide podiatristen zeggen dat het belangrijk is dat de teennagels niet te lang zijn. 'Toenails moeten rechtdoor worden geklipt, omdat er een nagel op de huid van de teen kan snijden, met de druk om de loopafstand uren te stoppen', aldus Dabbs.

En voor diegenen die zichzelf in april 26,2 mijl van de Londense Adidas Zx 700 Homme marathon straffen, raden Dabbs direct aan baden in warm en koud water aan te bevelen. 'Dat helpt Adidas Superstar Womens Black echt als ze kloppen,' legt ze uit. 'Stinging zout is erg therapeutisch. Haal de voeten hoog en vraag iemand om ze te masseren. Alles wat de bloedstroom verplaatst, zal helpen om de pijn weg te nemen. '
Back to top
Publicité






PostPosted: 15/06/2017 08:47:49    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Back to top
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Technical guides & Users manuals Forum Index -> Technical guides & Users manuals -> All Questions All times are GMT
Page 1 of 1

 
Réponse rapide:
Pseudo: 


    Smilies

 
Jump to:  

Index | Getting a forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group